Стабильность — вредна, Википедия врать не будет.

Зона комфорта

В ней говорится: «Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно.

Другими словами, зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата.

Стабильность и уверенность в завтрашнем дне является универсальной и общечеловеческой ценностью.

Однако, как только человек достигает этого, то действия, направленные на дальнейший прогресс, замедляются, поскольку человеку больше не требуется ничего менять для достижения удовлетворения ситуацией.

Такой комфорт бывает достаточно обманчивым и опасным, ведь человек останавливается в развитии, терпит неудобства и ограничения ради стабильности (например, низкую заработную плату, проблемы в семье и др.).

Именно поэтому зона комфорта считается НЕГАТИВНЫМ СОСТОЯНИЕМ, которое мешает обретению человеком нового жизненного опыта»

Что тут ещё добавишь? Человеческий мозг настолько хитро устроен, что легко подстраивается под все жизненные обстоятельства. И высвечивает все это для себя в выгодном свете (да, пускай маленькая зарплата, но зато рядом с домом и коллектив хороший).

А вы хотя бы на секундочку представьте, что появляется работа круче, с большей зарплатой, с удобным графиком и командировками по всему миру, как ты и мечтала.

И для этого достаточно было просто выйти из своей зоны комфорта, сделать шаг из своей стабильности: подтянуть свой английский и поездить по собеседованиям.

И если вы выбираете не выходить из своей зоны комфорта, то просто ничего этого не случится. Все останется как есть — стабильно, но безрадостно и бесперспективно. Под лежачий камень вода не течёт…

Зона комфорта — это то место, где условно хорошо и стабильно.

Опасное болотце

Из разряда «жить можно». То, к чему ты привык. Опасное болотце. Туда попадешь, пригреешься и начнёшь “квакать”.

Мечтала стать лебедем? А для чего? Тебя и тут неплохо кормят. Это когда вам чего-то хочется, но вы от этого по разным причинам отказываетесь.

Отказываетесь от мечты, к примеру, стать актрисой в 30 лет: “Это ж на меня сейчас смотреть будут, смеяться. Родственники подумают, что я сбрендила. А вдруг не получится? Это ж надо увольняться, а где я ещё найду такую работу бармена

И ты отказываешься от этой затеи. Она остаётся для тебя несбыточной мечтой.
Да, мечтать безопаснее, чем делать, но бесполезнее.

Моя клиентка Маша рассказала, как она дошла до консультации со мной:

Среднестатистическая женщина

Первый этап: Я САМА.
Мне казалось, что я со всем могу справиться сама. Читала книги, статьи, смотрела видео, прямые эфиры, пыталась найти «корень зла». И иногда отпускало ненадолго. Даже казалось, что я победила. Но проходило совсем немного времени и все возвращалось на круги своя — и это очень раздражало.

Второй этап: ПОИСК.
Поняв, что мои попытки разобраться в себе разбились о суровую реальность, я начала искать себе психолога. Подписалась на Настю. Читала, задавала вопросы. Даже однажды спросила про цены, но пропала на пол года Признаюсь, было очень страшно.

Я никогда у психолога не была и понятия не имела, что там происходит. Но однажды Настя выложила пост, где рассказала, что у неё на консультации клиенты смеются, плачут, она не оценивает и находится в этот момент рядом. Меня так это тронуло, что я сразу же записалась на консультацию.

Третий этап: ОЖИДАНИЕ.
До консультации оставалось три дня. Меня прилично колбасило. То я не могла дождаться, то была готова все отменить. Меня трясло в прямом смысле этого слова, я не могла спать. Как это? Рассказать чужому человеку все то, что я маме своей не могу рассказать?

Четвёртый этап: ВСТРЕЧА.
У нас была встреча по Скайпу. Я мерила шагами комнату, крутила в голове всё, что хотела бы рассказать. Волновалась. Запаслась платочками… Но когда началась видео-встреча, у меня сразу же появилось доверие. А Настины вопросы помогали мне освобождаться от всего негатива, что во мне накопился. Все прошло как по маслу.

Теперь каждую неделю мы созваниваемся. Для меня это психологическая гигиена. Нужно ходить к психологу так же, как чистить зубы. Голова тоже нуждается в чистке.

Вот так выглядит личный опыт Марии — среднестатистической женщины нашего времени.

Выход из зоны комфорта

Перемены маленькими шагами

Выход из зоны комфорта — это путь не легкий и не быстрый, как это может показаться на первый взгляд. Не нужно резких движений, наподобие: “Развестись и начать искать мифического принца на белом коне”, “Уволиться с работы и пол года сидеть на гречке, потому что работа мечты что-то никак не находится” или “Продать квартиру и уехать на Бали, а там оказывается не все так шоколадно, как представлялось”.

Нужно выходить из зоны комфорта экологичными способами, без контр-радикальных мер, и тогда не будет стрессовых последствий. Не руководствоваться правилом «в омут с головой», а плавно изменять свою жизнь. И это прям мое! Просто что-то изменить в своих привычках, бросить себе вызов — глаза начинают гореть, эмоции зашкаливать…

Смени свой привычный маршрут по пути на работу, съешь что-нибудь новенькое, откажись от любимого продукта — уже эти (казалась бы) небольшие выходы из зоны комфорта дадут эффект. Появятся новые эмоции, чувства, ты вновь оживешь.

Недавно я ездила с двумя детьми в Суздаль. Это 8 часов туда и 6 обратно. Выход из зоны комфорта на 14 часов быть запертой в машине с дракончиками, которые либо что-то говорят/спрашивают, либо хотят, либо ругаются.

Но как после таких моментов начинаешь ценить тишину! Не обязательно менять свою жизнь в один миг разом и полностью. Маленькими шажочками, небольшими победами можно экологично себя привести к изменениям.