Project Description

Знать, где проходят ваши личные границы — важный навык.

И для этого нужно почувствовать уверенность в себе, научиться слышать себя, понимать свою ценность и осознавать свои потребности.

Женщина говорит нет

Вы научитесь отстаивать себя экологичными методами и начнете себя ценить. Говорить “нет” станет намного проще и вас перестанет одолевать чувство вины.

Статья про нарушенные границы

Чего ждать на курсе?

  • 8 аудиоуроков в Телеграме
  • Теория и практика в удобном формате. Слушайте где хотите и когда хотите
  • Оплаченный курс не исчезает, остается с вами навсегда

Обратная связь от меня

  • На протяжении всего курса вы присылаете отчеты, можете задавать уточняющие вопросы в личном сообщении

Без ограничений

  • Никто вас никуда не гонит и ничего не требует. Но если действительно хотите получить результат — настройтесь на самостоятельную работу. Выполняйте все техники, пишите отчеты и тогда вас ждет успех в работе над собой

Попадаете в клуб

  • За эту цену вы попадаете не только на курс, но и в клуб. Каждый месяц у нас есть курсы, которые мы даем в записи, проводим прямые эфиры с упражнениями, есть чаты поддержки и общения

Купить курс за 990 рублей

Вы не умеете говорить “нет”

1. Вы не умеете говорить “нет”

2. Если вами пользуются и манипулируют, играют на чувстве вины

3. Если вы пытаетесь подстроиться, угодить, быть хорошим

4. Если не можете рассказать о своих настоящих чувствах

5. Если вы находитесь в разрушающих отношениях, где вами манипулируют, не уважают ваше мнение, к вам не прислушиваются

6. Если вы себя обесцениваете, работая за копейки

7. Если вам раздают советы, учат жизни без вашего на то согласия

8. Если вы сами часто спрашиваете советов и не умеете принимать самостоятельные решения

9. Если вы часто обижаетесь, но про эту обиду не говорите

10. Если вы очень заботитесь о том, что скажут о вас и о вашем поведении другие люди

11. Если вам часто неудобно и стыдно за свои желания

Узнали себя в этих примерах?

Приходи на курс — здесь мы проработаем с твоей территорией, границами. И ты научишься их чувствовать и экологично расставлять.

Купить курс за 990 рублей

Научитесь выстраивать экологичные отношения

С помощью простых, но эффективных психологических техник, вы будете учиться:

  • Выстраивать здоровые, экологичные отношения

  • Чувствовать свои желания и потребности
  • Опираться на себя и на свое мнение
  • Говорить “нет” без чувства вины и стыда

До-после

Стало — здоровые отношения, где вы себя цените и вас начинают ценить

Стало — возможность опираться на свое мнение
Стало — вы четко понимаете, в каких ситуациях можно смело отказывать
Стало — вы начинаете понимать, чего на самом деле хотите

Купить курс за 990 рублей

Делайте техники, пишите отчеты в общий чат или лично мне

  • После оплаты курса в день старта вам приходит ссылка на закрытую группу клуба в Телеграмме

  • По понедельникам и четвергам приходят аудиоуроки, которые по времени не больше 10-15 минут
  • Делайте техники, пишите отчеты в общий чат или лично мне
  • Я проверяю, задаю уточняющие вопросы

Стоит все эти 33 удовольствия всего лишь 500 рублей

Купить курс за 990 рублей

Про меня

Анастасия Цыганкова — психолог с 12 летним опытом работы и кучей дополнительных курсов повышения квалификации:

  • Гештальт-терапия
  • Сексология
  • Детский психоанализ
  • Профконсультант
  • Работа с метафорическими картами
  • Работа с посттравматическим синдромом
  • НЛП-практик

Частная практика. Провела больше 5000 консультаций

Ведущая курсов, тренингов и марафонов, руководитель клуба «Включи себя»

Цыганкова Настя

Блогер, популяризатор психологии @nastinet

Купить курс за 990 рублей